Sai cos'è l'Ayurveda ?, ne conosci il significato? Sicuramente avrete mai sentito questo termine... Medicina tradizionale indiana, un intero sistema (uno dei più antichi al mondo) dedicato alla salute in modo completo. Ti prendi cura della tua dieta, ti occupi del riposo, ti prendi cura delle tue abitudini di vita e ti occupi anche del sesso .
Che il sesso sia una fonte di piacere, lo sappiamo già. Ma è anche fonte di salute. Tra i benefici che ci dà praticato regolarmente, ha per la salute possiamo evidenziare quanto segue:
- Ridurre il colesterolo.
- Rafforza il sistema cardiovascolare.
- Migliora la circolazione sanguigna.
- Riduce lo stress in quanto aiuta a rilasciare endorfine.
- Allevia il mal di testa e anche altri tipi di dolori muscolari.
- Migliora la qualità del sonno.
Quindi, dal momento che il sesso è un fattore che influenza direttamente la salute, l'Ayurveda non poteva ignorarlo. In fin dei conti, questa corrente è il risultato di una cultura da cui è nato anche lo Yoga (disciplina che cerca di migliorare la nostra stabilità e il nostro equilibrio mentale da un lavoro eminentemente fisico) e da cui è il risultato, non diciamolo dimenticatelo mai, uno dei trattati di sessualità più antichi e famosi della storia: il Kamasutra .
In questo articolo vedremo i consigli che l'Ayurveda dà per condurre una vita sana, come è legato al sesso e quale ruolo riserva la medicina tradizionale indiana agli afrodisiaci e alle erbe che la natura ci offre per migliorare la nostra vita sessuale e aumentare la nostra fertilità.
Basi della medicina ayurvedica
Per comprendere la relazione tra i concetti dell'Ayurveda e del sesso, è necessario prima comprendere le basi su cui si basa la medicina tradizionale indiana. La medicina ayurvedica si basa fondamentalmente sul concetto di dosha .
Quando parliamo di dosha parliamo di tre energie o temperamenti che, essendo presenti in ogni essere umano, lo costituiscono. A queste tre energie vengono dati i seguenti nomi: Vatta , Pitta e Kapha . Tutti e tre sono presenti in ognuno di noi. A seconda delle nostre caratteristiche personali, una o due di queste energie predomineranno in noi. Come puoi vedere su questo sito web di Ayurveda , questo stile di vita assicura che quelle nostre proporzioni naturali non si sbilancino poiché lo squilibrio è la fonte di tutte le malattie. La salute, poi, è il riflesso dell'equilibrio tra i tre dosha, equilibrio che deve essere diverso per ogni persona.
Per bilanciare i dosha, la medicina indiana propone tre modi: mangiare bene, riposare e dormire bene, praticare relazioni intime in modo regolare, consapevole e sano.
Scienza degli afrodisiaci
L'Ayurveda ha otto rami. Uno di questi è la scienza degli afrodisiaci o Vajikarana. L'obiettivo finale di questa branca della medicina ayurvedica è rafforzare il corpo di donne e uomini in modo che generino un numero maggiore di uova e sperma. Che entrambi siano sani favorirà che, al momento del concepimento, ciò che nasce è un essere umano equilibrato e sano.
Succhi riproduttivi sani si traducono in tessuti corporei sani. La medicina tradizionale indù distingue sette tipi di tessuti: plasma, sangue, muscoli, nervi, ossa, grasso e tessuto riproduttivo. Quest'ultimo, che si chiama Shukra Dhatu , racchiude l'essenza del resto dei tessuti.
Come assicurarsi che i tessuti riproduttivi (seme, sperma e ovuli) siano sani? Prendersi cura del cibo al massimo. La dieta ayurvedica , pensata per ogni persona in particolare, è fondamentale affinché questi tessuti godano di un perfetto stato di salute. Mangiare i cibi giusti e garantire il loro corretto metabolismo è la garanzia di una buona fertilità .
La mancanza di fertilità e il malfunzionamento della libido sono in definitiva dovuti a un'alimentazione scorretta e a uno stile di vita inappropriato. Quando si parla di stile di vita scorretto, la medicina ayurvedica parla di consumo eccessivo di tabacco o alcol, di condurre una vita troppo sedentaria e di non riposare a sufficienza.
Correggere quello stile di vita è essenziale per migliorare la risposta sessuale del nostro corpo. Riequilibrare i dosha attraverso una corretta dieta ayurvedica e un miglioramento delle abitudini vitali sarebbe il primo passo da compiere per migliorare la vita sessuale. Il secondo? Applica la cosiddetta terapia Vajikarana. In cosa consiste questa terapia? Nell'utilizzo di erbe e cibi afrodisiaci che, pur favorendo l'erezione, migliorerebbero la qualità del seme, dello sperma e degli ovuli.
Nel ricettario ayurvedico troviamo la ricetta di un afrodisiaco molto efficace sia per gli uomini che per le donne. Per realizzare questa ricetta basta mescolare il succo di cipolla, il miele, il burro chiarificato (il famoso burro tipico della cucina indiana ) e lo zenzero.
Tra gli afrodisiaci naturali consigliati per migliorare la vita sessuale e aumentare il desiderio sessuale ci sono latte, formaggio, uova, latte di cocco, cereali come riso o grano; legumi come lenticchie rosse, piselli o soia nera; frutti come uva, mango, melograno, dattero, cocco, banana o ananas; frutta secca come noci o mandorle; spezie come cannella o noce moscata; maiale, pollo, capra o coniglio; olio di ricino e verdure come aglio o cipolla.
Questa filosofia consiglia anche, come abbiamo indicato, l'uso delle erbe. La natura ci offre una buona manciata di erbe afrodisiache . Con loro possiamo realizzare tonici sessuali molto efficaci quando si tratta di risolvere problemi sessuali di vario genere o, semplicemente, per aumentare la libido.
Ayurveda per migliorare il sesso
Oltre a seguire una dieta e l'uso di afrodisiaci ayurvedici , la medicina tradizionale indiana formula una serie di raccomandazioni di base su come dovrebbero essere le nostre vite e abitudini sessuali. Tra questi consigli possiamo evidenziare quanto segue:
- Come parte essenziale delle nostre abitudini, il sesso deve essere coltivato.
- Il momento ideale per avere rapporti intimi è la sera, circa due ore dopo cena.
- Per essere pienamente soddisfacente, l'unione sessuale deve svilupparsi nel tempo. Il sesso veloce non è consigliato.
- Il sesso fornisce i suoi migliori risultati quando ciascuno dei partner è coinvolto sia fisicamente che emotivamente con l'altro.
- Se vuoi sviluppare, aumentare e prolungare l'intimità durante il rapporto sessuale, devi assicurarti che il tatto, l'olfatto, il cibo, le bevande, la musica e l'ambiente svolgano un ruolo importante durante il rapporto sessuale.
In quest'ultimo suggerimento, puoi vedere fino a che punto i concetti dell'Ayurveda e del sesso tantrico sono correlati . Essendo il frutto della stessa cultura, i concetti che uniscono il Tantra sono strettamente correlati. Quindi, in larga misura, il sesso tantrico soddisferebbe molti dei precetti che il sistema raccomanda alle buone abitudini sessuali.
Come sarebbe il buon sesso da una prospettiva tantrica? Come una forma lenta e meditativa di rapporto sessuale in cui si perseguiva più che l'obiettivo dell'orgasmo per godere dell'attività sessuale e delle sensazioni del corpo. Un buon modo per allenare il corpo ad aumentare la propria conoscenza di sé sarebbe quello di godere regolarmente di massaggi tantrici e anche di massaggi ayurvedici . Non sono la stessa cosa, ma entrambi sono benefici per la nostra salute fisica e mentale.
Secondo i principi tantrici, le pratiche sessuali dovrebbero concentrarsi sul movimento dell'energia sessuale attraverso il corpo. Con quale scopo? Con colui che lo guarirà (se fosse malato), lo trasformi (in qualcosa di più sano e connesso con le energie dell'universo) e lo illumini.
L'Ayurveda assume gran parte di questi principi, li difende con i suoi consigli e proposte e consiglia anche una doccia calda e bere latte di mandorle tiepido con un po' di zucchero dopo aver avuto un rapporto sessuale per ritrovare potenza e vigore sessuale.
Per quanto la medicina ayurvedica consigli di fare del sesso un'abitudine, dobbiamo allontanarci dall'idea che si difenda dall'averlo per averlo. Niente è più lontano dalla realtà. Ad esempio, mette in guardia contro gli effetti dannosi della promiscuità sulla salute. La promiscuità, sostiene, colpisce l'aura e il sistema immunitario di una persona. Raccomanda anche di non fare sesso quando sei malato o dopo aver mangiato.
L'ultimo consiglio, e con il quale ci accingiamo a concludere questo articolo, è il seguente: il sesso non va mai praticato per obbligo, va praticato solo quando ne hai voglia. Un'altra cosa, ovviamente, è che lo vogliamo sempre. O quasi sempre.
